Träningen

Twittrade precis detta.

 

Efter min rivstart med PT och bra mat i två veckor följde en vecka med bra träning och sedan två veckor med mindre bra träning OCH slarv med mat. Orken försvann, hela familjen har i omgångar varit krassliga och sovit dåligt. Maken behöver ofta plugga om kvällarna också vilket gör att om jag ska träna kvällstid blir detvid 20. Jag är rätt kvällstrött och den tiden är inte min prime time om man säger så... Helst vill jag träna mitt på dagen. Har dock svårt att få ihop det när jag jobbar, för att kunna ta en längre lunchpaus måste jag vara på kontoret tidigare - vilket inte är helt lätt om man är trött.

 

Jag blir arg på mig själv att jag är så ettor och nollor (läs: av eller på). Ska det vara så ska det vara annars kan det vara ungefär. Alltså om jag inte kan kan sköta mig jättebra sköter jag mig inte alls (träning/kost). Vilket är helt knäppt såklart. Kan inte direkt kalla det kaosläge men Sofy skriver det så himla bra här. Det finns egentligen INGA ursäkter för att jag slarvar jättemycket med maten och äter sånt som inte ger mig långvarig energi. Det finns egentligen inga ursäkter till att jag inte under "sämre" perioder inte kan träna heller för träna kan vara så mycket mer än ett jättehårt pass på gymet. Det kan vara en rask 30-minuterspromenad och utfallsteg/planka där vid klockan 20 när ingen annan tid funnits under dagen. Jag har bestämt mig för att sätta målet "tre gånger i veckan", och gärna då också valda dagar typ måndag onsdag och lördag. Sen om "träning" blir en rask promenad, några drag på crosstrainern eller ett pass på gymet - det ska inte spela någon roll. Måste få igång kroppen för att orka och få in i huvudet att träning inte alltid måste vara något man har blodsmak efter.

 

Skulle gärna vilja sätta upp ett mål. Om man nu inte är så sugen på att anmäla sig till löparlopp, vad kan man hitta på då? Känns så abstrakt med målet "starkare och piggare". Kanske något ytligt som att "köpa en ny snygg klänning till nyårsfesten" (som man dessutom ska KÄNNA sig snygg i). Nu har jag ju ingen direkt nyårsfest inbokad så....