Då är jag igång! Idag har jag kör 1 km jogg som uppvärmning och där efter "Cross training Tabata style" (vad Tabata är kan man läsa här) med olika plankor, armhävningar, upphopp, hopprep mm. Innan jag kom ut var jag smågrinig och en envis huvudvärk dunkade men när jag väl var igång kändes det bra. Jag har ätit bra idag också med fokus på tallriksmodell och äta-var-tredje-timme tänk.
Men hur kändes det efteråt, då? Huvudvärken som bortblåst och en skön trötthet i kroppen? Hoppas du har en redig träningsvärk imorgon ;)
SvaraRadera